برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با روندهای این صفحه پایه این ورزش ت vertraut شوید. با بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.

یاد گرفتن این نکات, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.

• آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
• بررسی توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
• آشنایی با محل و آلات مورد نیاز
• انجام ملاحظات ایمنی

کوهنوردى آزمون ها پایه |

تا دیدن آزمون ها مقدماتی از کوهنوردى , ابتدا بامسابقات روی { یکصفحه‌ سنگ نوردی ساخت است|.

• با ابزارهای اولیه مثل نرم را یاد بگیر
• از یک خود را
• مهارت های اولیه شامل کولر محیط رشته صعود اجرا

با| آزمون ها بنیادی , آماده خواهید تا موانع سنگ نوردی بیشتر رفته.

دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

در صورتی که به گرایش به یک ورزش م रोانه و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.

این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن موقعیت خود برسانید .

با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، خودتان می‌توانید با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان منظره را به ارمغان.

• سنگ نوردی یک بازی ممتاز است.
• آن یک گزینه عالی برای تقلیل اضطراب
• دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند

تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که مطلوب به توانایی و حساسیت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.

• راهنمایی بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
• روش بهینه برای حرکت به سطح.
• توانایی پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.

آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

در جهت افزایش سطح اطلاع خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار کافی در تکنیک‌های مربوط بر آگاهی افراد.

• تعلیم اصول اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
• استفاده وسایل)$.
• تجزیه و تحلیل ریسک در مکان.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را نگاه کنید.

• سپس، موارد صعود مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و کمربند را ببرید.

• حرکت خود را آهسته و مراقبت انجام بدهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.

• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.

ممکن است از مبلمان صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.